Случилось так, господа, что заинтересовала меня проблема сна. Посему стало интересно как дела обстоят с этим делом у участников форума и их скромное мнение. Кроме участия в голосовании, хотелось бы также узнать, у кого совпадает желаемое время сна с необходимым для нормального самочувствия, а кто не высыпается или наоборот спит больше, чем ему хотелось бы и т. д.
Проблема нада сказать серьезная: в каждой статье посвященной сну не зря настойчиво упоминают о том, что сему занятию большинство людей отдают треть жизни. А зачем так? Кто первый придумал? Кого наказать? Непоняна...

Ежедневно это 5-6, но раз в неделю обязательно 10-ти часовой, крепкий как у хорька. Если пробуждаться ранее 5.40, а лучше позже, то впечатление полного сна, независимо во сколько лег. Состояние при подъеме в 5.40 приходит в нормальное только после прохладного душа. Но это все в стенах дома. На работе иль в командировке просыпаешься в любое время и состояние как и не спал вовсе. Ухо востро.

Сон как "кирпич" - самое желанное и видимо никогда недостижимое в моей жизни. Сплю хуже и меньше всех.

Я в будни высыпаюсь нормально. сплю 7-9 часов в зависимости от усталости и возможностей. Сон жизненно необходим, нутром чувствую как во сне перевариваются и структурируются мысли

Выбрал один вариант, на самом деле от 5 до 7, как бубна ляжет. В выходные больше, но бывает, что вообще не ложусь.

Однажды мы семьей решали кроссворд (Яндекса тогда не было ), и последнее слово никак не смогли отгадать. Оно мне приснилось во сне, а утром я его вписал. почти как у Менделеева с П законом .

Постоянный недосып, иногда в выходной удается "догнаться". Боюсь от постоянного недосыпа голова перестанет дружить сама с собой.

Говорят и практики подтверждают , что от недосыпа толстеют, т.к. органон баланс теряет энергетический и мозги хуже начинают работать.

А я то блин велосипедом, велосипедом. Поспать надоть и похудеешь

Т.к. на теперешней моей работе мне нужно быть в 6,45 утра, минус час на дорогу, минус час-полтора на сборы, встаю в 4.30-4.40 утра, а ложусь примерно в 23.00-00.00, т.к. с Милым график у нас неособо совпадает... Вот и получаеться 4-5 часов здорового сна. В выходные, если дома, сплю конечно по-максимуму, насколько могу, а если где-то тусим, то как получится. Вот такая арифметика...

Я сплю в среднем 6-7 часов в сутки. В будни ставлю будильник на 6.00, в итоге, вставив в глаза спички, встаю в 6.30 И мне при этом кажется, что, будь моя воля, спала бы до 12-ти. Зато в выходной могу проснуться в 7-8 утра, да еще и милого тормошу:"Пойдем кофе пить!" Ну, где справедливость????

Не так давно хе..чил по 3 дня без сна вообще. Это выходило раз в неделю. То защита, то работа, то документы, а то все вместе. Сразу невозможно не спать трое суток, нужна подготовка постепенная. Уже на 2-й день сердечко сбоит, поэтому кофе запрещено (да и не помогает). Наблюдаются всплески ультраповышенной мозговой активности. Обостряются все органы восприятия, но рывками и ненадолго. По моим данным 40 мин гиперактивности на 3 часа мряквы или апатичной раздражительности (зависаю мозгом, а если беспокоят - злюсь). Мряква сопровождается гулом (иногда звоном) в ушах, повышенным потоотделением и дрожанием рук в расслабленном состоянии. Если расслабиться, то заснуть можно даже стоя (как мерин в упряжке). Просыпаешься оттого, что падаешь на задницу. В транспорте рубит больше всего. Рекоммендую стоять и держаться за поручни. Силы при этом надо экономить, но тут диллема: либо постоянно себя тормошишь (трепишься, ходишь, щипишь за всякое), но при необходимости теряешь концентрацию, либо вырубаешься автоматически. Здесь, короче надо соединить инь и янь. На третий день лучше ничего не есть. После еды тебя ничто уже не удержит в этом мире и разум будет служить тёмной стороне силы.
В нормальной жизни (постепенно стал вспоминать что это такое) сплю без задних лап по 9 часов (и в будние и в выходные).

Сплю,по 6 часов примерно,уже привык.В воскресенье сплю часов 9.
Но для полноценной деятельности этого не хватает.Все равно есть определенный осадок.

Сожалею об общем неправильном поведении, г-жа Любимова смогла бы ВАМ доходчиво обьяснить, почему сон как бабочка- один раз вспорхнул и улетел.... -ПОЖИЗНЯК поймать не сможешь, берегите себя.

ответила 7-8 часов.
в последнюю неделю моего существования все было иначе,я не помню как и сколько я спала,но думаю,свой заряд я получала все равно.
У меня проблема в том еще,что по-выходным я учусь,поэтому у меня не бывает выходного дня,чтоб поспать...ну,разумеется,иногда я позволяю себе не пойти в универ,и поспать подольше.
хорошо,что на работу к 10-00 и ехать недолго.да и собираюсь я быстро,если захочу