ну чтож, нашёл...
немного повыё пришлось т.к. расширения под старые версии такие как 1.5.2 а у меня 2.0
решение:
переименовать plugin-1.5.2.xpi в plugin-1.5.2.zip
найти в нём файл install.rdf
открыть его к примеру блокнотом
найти в нём что-то вроде <em:maxVersion>1.6.0.*</em:maxVersion> заменить на допустим <em:maxVersion>3.0.0.*</em:maxVersion>
или <em:version>1.5.0</em:version> на <em:version>2.0</em:version>
далее запаковать и обратно переименовать
собственно всё, "новый" плагин мы создали
.................................................................................
Stop Autoplay
FlashBlock
думаю названия говорят сами за себя, пояснять не нужно