рам писал(а):Ем творог. Меня от него уже тошнит, но для ногтей он необходим.
Д3 Никомед попробуй, я им кальций в организме восстанавливаю, хоть он и для женщин, мне тоже подходит

рам писал(а):Ем творог. Меня от него уже тошнит, но для ногтей он необходим.



рам писал(а):Врач сказал, что кальций без белка плохо усваивается. Так что лекарственный кальций мне без толку

рам писал(а):Вообще то я его пила, но не очень помогло- ногти слоились.

, да и творог ем по 100 гр. в день- грудничковый- обезжиренный.СладкоежкаROZO4KA писал(а):Кушаю орешки со сгущенкой
Как успехи?
)...еще лежит ватрушка с творогом...

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4